苦丁茶油

参考にしてください：
1.苦茶油は長期摂取に適しており、朝の空腹時に大さじ1杯（約5~10cc）を飲む。

2.苦茶油は、野菜炒め、肉炒め、ご飯、麺類、サラダ、レタスサラダなど、幅広い用途に使用できる。

3.麺の苦茶油和え：野菜と麺を茹で、水気を切って皿に盛り、熱いうちに苦茶油と塩を少々加え、よくかき混ぜて食べる。

4.豚レバーの苦茶油炒め：中華鍋に苦茶油を熱し、千切りにした生姜を少々加え、新鮮な豚レバーの薄切りを加えて炒めれば完成。